Как правильно пить воду?

Наше тело состоит из воды приблизительно на 60%. И при этом мы постоянно теряем ее с мочой и потом.

Как правильно и в каком количестве надо пить воду, чтобы восполнить потери жидкости в организме?

На сей счет среди ученых существуют разные точки зрения.

Большинство специалистов считает, что здоровому взрослому человеку надлежит выпивать приблизительно 2 литра воды ежедневно.

Однако некоторые исследователи полагают, что мы постоянно находимся на грани дегидратации, а потому должны потягивать водичку практически все время. Даже тогда, когда нам не хочется пить.

По-видимому, истина, как это часто бывает, находится где-то посередине.

В этой рубрике сайта мы попробуем более подробно разобраться в том, как, какую и в каком количестве следует пить воду, чтобы сохранить здоровье, а также в том, может ли обычная вода помочь избавиться от лишнего веса.