Специи для похудения

Объяснений тому, почему пряности ускоряют процесс похудения существует несколько.

1. Многие специи содержат в себе биологически активные вещества, ускоряющие обмен веществ, прежде всего, метаболизм жиров.
2. Пряная пища часто лучше насыщает. И это дает возможность уменьшить количество потребляемых за сутки калорий.
3. Острые продукты не только увеличивают скорость сгорания уже сформированных жировых отложений, но и активно препятствуют формированию новых.
4. Противовоспалительная активность пряностей помогает бороться с хроническим воспалением в организме, которое всегда развивается на фоне болезненного увеличения массы тела.
5. Некоторые специи обладают способностью контролировать уровень сахара в крови. Это позволяет устранять резистентность к инсулину – одну из основных причин набора лишнего веса, особенно в области живота.

Впрочем, поддержка в нормализации веса отнюдь не единственное полезное влияние пряной пищи на организм.

Научно доказано, что специи:

• способствуют профилактике онкологических заболеваний;
• сохраняют здоровыми сердца и сосуды (предупреждают атеросклероз, нормализуют липидный профиль);
• уменьшают различные боли, например, в суставах, причем иногда делают это так же эффективно, как нестероидные противовоспалительные средства;
• предупреждают диабет;
• улучшают качество сексуальной жизни и т.д.

В данной рубрике сайта вы найдете подробное описание тех специй, которые используются в домашних условиях чаще всего и при этом обладают наибольшей биологической активностью.